La Paz/AMN. – El tiempo libre de cuarentena en casa puede provocar ansiedad y estrés en los integrantes de las familia. Para evitarlo, las Cebras recomiendan leer un libro, ver la película favorita y compartir con el entorno familiar.
“¿Qué tipo de ciudadano quieres ser? ¿Qué papel quieres asumir dentro de tú familia? ¿Cómo te estás comportando durante estos primeros días? Tómate un momento para reflexionar, pensar y luego actuar adecuadamente con los tuyos y con los demás”, reflexiona el divertido personaje en el muro en Facebook, Las Cebras de La Paz 2.0.
Los educadores ciudadanos se suman al cumplimiento de las restricciones para evitar la propagación del COVID-19. Por la cultura ciudadana que enseñan es que sugieren aprovechar las actividades que fortalezcan la comunicación del núcleo familiar.
“Cultiva un nuevo pasatiempo y comparte con los demás. Hay muchas maneras de hacer que nuestro tiempo libre sea productivo, algo que es realmente necesario para no sentirnos estresados y mejorar nuestra productividad”, refiere otra de las publicaciones.
También es necesario y útil realizar una lista de las cosas pendientes por hacerlos paulatinamente en casa. A fin de fortalecer el sistema inmunológico, las Cebras también recomiendan alimentarse con frutas y verduras para reducir el riesgo en la salud de las personas más vulnerables.
